防曬解謎第二彈來啦!!
在台灣不論男女老少，防曬幾乎是民生必需品
除了美白防曬黑以外
外出遊玩不曬紅曬傷，曬出皮膚癌也很重要
因此挑選防曬品總是貨比三家
比價錢、比防曬係數、比有沒有人推薦或上網搜尋各種使用心得及評比
好不容易下(單)好離手，心想這個夏天就沒問題了
爸特....人生最害怕的就是這個爸特
為什麼我用起來就是沒有其他人使用的那麼有效呢?
心想可能這不是我的蜜糖吧?
又開始上網搜尋比較，每天瀏覽PTT、Dcard美妝版跟google
難道只能用安X曬才有用嗎，可是好貴阿...
選擇防曬要記得兩個基本要點
1.怎麼挑?(不曬傷?或不曬黑?)
2.怎麼用
就可以發揮大大的效果了，讓我們看下去吧
#防曬乳怎麼挑
關於挑選防曬乳的指標不外乎就是看SPF及PA，
近年來還流行"廣譜"防曬，這些指標方別代表什麼呢?
SPF (Sun protection factor)
全名稱為日光防護係數
是用在評估防曬產品可以保護皮膚在受到紫外線照射後
多久時間後皮膚才會曬紅曬傷的指標
也是針對紫外線UVB所設計的指標
美系產品最高可以標示到60+
台灣跟日本最高只能標示到50+
所以在台灣基本上只要標示50+都可以當作有最強的防護囉
PA (Protection grade of UVA)
最早是由日本化妝品公會針對UVA所訂出的防曬指標，
用在評估防曬產品可以延長肌膚被紫外線照射後曬黑的時間
是針對紫外線UVA所設計的指標
最高標示到4個+(或4個★)
有時候標示會分成★跟+，是設計不同嗎?
不不不，其實這不同的符號代表檢測方式不同喔
標示「PA+…」時，則必須提供人體測試資料
若提供體外試驗之資料，則僅能標示「★…」，不得標示「PA+…」
廣譜防曬
最早是美國FDA的防曬指標
因為UVA及UVB指的都是都是一段紫外線的波長
所以會可能發生防曬能阻擋UVA
但其實只能阻擋UVA波長中的某一段
例如UVA的範圍為320nm-400nm
這當中防曬產品只能阻擋
320nm-340nm範圍的波長
340nm-400nm無法阻擋
這就會造成防曬再怎麼擦還是有防護不到的紫外線波長
廣譜防曬是指防曬產品能涵蓋到大於370nm的紫外線
前面說這麼多看不懂沒關係
結論就是廣譜防曬，能阻擋較全面的紫外線
所以若是
不想曬紅曬傷
挑高SPF
不想曬黑
挑高PA
不想曬傷也不想曬黑，希望防護最全面
挑高SPF+高PA+廣譜防曬
看到這邊有發現嗎?
不論是SPF或是PA在評估防曬上都是以"時間"為單位喔
係數越高防護的時間越長
"理論上"使用SPF50+及PA++++應該可以提供8小時左右的防護力
對日常防護是很足夠的了
但是人畢竟不是機器，會流汗及出油
也會因為摩擦到造成防曬產品的脫落
因此防曬層會越來越薄
所以常會說每2-3小時需補擦防曬一次
就是這樣來的喔
ㄟ?挑選防曬的指標不只這些吧?
防水、清爽、物理性、化學性防曬呢?
這部分其實就看每個人的需求囉
但切記防水型防曬並不代表不需要補擦
而清爽型防曬也不見得就代表防曬效果弱
物理性防曬不代表就一定比化學性防曬安全
除了使用的觸感之外
有沒有卸妝的習慣跟肌膚是不是容易長痘痘
才是影響肌膚更大的原因
這邊比較複雜，有機會小蓓再詳述啦~~
#防曬乳怎麼用
當精挑細選完以上條件後，應該不會再曬黑了吧
不不不...最重要的部分現在才要開始呢
在開始解釋怎麼用之前
要先建立一個重要的觀念
上面提到的指標都是在固定使用量檢測出來的結果
如果沒有用同樣比例的使用量
效果可是大大打折的
其實大部分時候用了防曬還曬黑
幾乎都是因為防曬產品擦的量太.少.了
依照FDA設定的SPF及PA測試標準
每平方公分要使用0.002g的防曬產品
才能達到防曬產品標示的防護力
可是....怎麼知道我的臉有幾平方公分??
要擦多少???
小蓓用平均身高體重示範一下
皮膚表面積可以用Mosteller公式估算
BSA(m^2)=sqrt(身高*體重/3600).....sqrt是指開平方
所以若一般成年女性身高160公分，50公斤重
BSA(m^2)=sqrt(160*50/3600)=1.49 m^2
臉部肌膚佔全身2-3%左右
因此臉部面積就是1.49 m^2*2-3%=298- 447cm^2
推算最後臉部需使用298-447 cm^2*0.002g=0.596-0.894g
若以一般成年男性(身高170，體重60公斤)估算
則臉部需使用為0.672- 1.008g
如果以上估計太複雜，可以看過就忘記它
記得全臉使用1g的防曬產品基本上就夠了
如果不只道怎麼評估1g
小蓓使用
蓓樂膚水感防曬凝乳示範給大家看
使用市售的布丁湯匙
(如果家中沒有的話...就快去買布丁吃XD)
1g大約是半個平匙的量
(不要懷疑，就是平平的半匙)
所以一次用一平匙(2g)塗臉跟脖子就是剛剛好的量羅
除了臉部外小蓓也幫大家補充其他部位使用的防曬量
頸部跟臉部相同約使用1g(佔人體2-3%)
若夏天穿無袖+小短褲
手臂+大小腿的使用量則約15g(佔人體52%)
也就是要用掉快半瓶防曬才是有效防曬量喔
想知道用起來像水一樣的防曬是什麼感覺嗎?
上蓓樂膚官網，感受蓓樂膚水感防曬凝乳清爽的秘密吧
希望大家都能白白的美美的渡過夏天喔
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